{"id":12664,"date":"2020-10-11T13:44:07","date_gmt":"2020-10-11T11:44:07","guid":{"rendered":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/be-fr\/?p=12664"},"modified":"2020-11-27T15:57:23","modified_gmt":"2020-11-27T13:57:23","slug":"keto-ce-quil-faut-surveiller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/be-fr\/2020\/10\/11\/keto-ce-quil-faut-surveiller\/","title":{"rendered":"Keto, ce qu\u2019il faut surveiller!"},"content":{"rendered":"

\u00abKeto\u00bb ou \u00abr\u00e9gime c\u00e9to\u00bb sont devenus des concepts populaires, mais il y a beaucoup de confusion sur le sujet. Dans ce blog, vous pouvez lire ce \u00e0 quoi vous devez absolument faire attention lorsque vous choisissez un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne.<\/strong><\/p>\n

Avec un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne, les glucides sont \u00e9limin\u00e9s autant que possible. Cela produit des c\u00e9tones et votre corps utilisera les r\u00e9serves de graisse comme source d’\u00e9nergie. Ce processus naturel s’appelle la c\u00e9tose. Cependant, il existe diff\u00e9rentes formes de r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne. Nous avons r\u00e9pertori\u00e9 5 \u00e9l\u00e9ments \u00e0 prendre en compte lors de votre choix.<\/p>\n

    \n
  1. Assurez-vous que le r\u00e9gime contient suffisamment de prot\u00e9ines. <\/strong>Pas trop ou pas assez de prot\u00e9ines, juste la bonne quantit\u00e9! Votre corps a besoin d’au moins 0,8 \u00e0 1 g de prot\u00e9ines par kg de poids corporel par jour. Cette quantit\u00e9 est absolument n\u00e9cessaire pour que votre corps puisse fonctionner correctement et que votre masse musculaire soit pr\u00e9serv\u00e9e. Lorsque vous suivez le programme nutritionnel PronoKal, votre corps re\u00e7oit toujours la quantit\u00e9 optimale de prot\u00e9ines au bon moment.<\/li>\n
  2. Notez que les prot\u00e9ines doivent avoir une haute valeur biologique.<\/strong> Cela signifie que les prot\u00e9ines que vous consommez doivent \u00eatre de haute qualit\u00e9. La qualit\u00e9 garantit que les prot\u00e9ines sont correctement absorb\u00e9es afin que le corps puisse les utiliser de mani\u00e8re optimale. Tous les produits PronoKal contiennent 15 grammes de prot\u00e9ines de la plus haute qualit\u00e9 provenant de sources naturelles telles que les \u0153ufs, le soja ou le lait.<\/li>\n
  3. Laissez-vous guider.<\/strong> En cas de c\u00e9tose, il est important que cela se fasse sous une surveillance afin de perdre du poids de mani\u00e8re s\u00fbre et saine. Le m\u00e9decin PronoKal v\u00e9rifie vos valeurs sanguines et d\u00e9cide si vous \u00eates apte \u00e0 commencer. Vous le v\u00e9rifierez r\u00e9guli\u00e8rement pour \u00e9valuer vos progr\u00e8s, vous motiver et vous guider pour poursuivre le programme en toute s\u00e9curit\u00e9. De plus, le coach di\u00e9t\u00e9tiste assure un suivi personnalis\u00e9 de votre trajectoire et vous pouvez toujours les contacter pour des questions ou des doutes. Le coach sportif est \u00e9galement disponible pour des conseils et des questions sur l’activit\u00e9 physique.<\/li>\n
  4. \u00c9vitez les graisses<\/strong>. Lorsque vous suivez un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne pauvre en graisses, votre corps est oblig\u00e9 d’utiliser les r\u00e9serves de graisse accumul\u00e9es comme source d’\u00e9nergie. Cela vous permettra de perdre du poids efficacement et de maintenir au mieux votre masse musculaire. Le programme nutritionnel de PronoKal est con\u00e7u de fa\u00e7on \u00e0 ce que l’apport en graisses est limit\u00e9 et de telle sorte que votre corps utilisera vos propres r\u00e9serves de graisse pour br\u00fbler de l’\u00e9nergie.<\/li>\n
  5. Faites un changement de style de vie<\/strong>. Un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne doit \u00e9galement \u00eatre accompagn\u00e9 d’un changement de mode de vie complet, ce n’est qu’alors que vous pourrez maintenir le r\u00e9sultat \u00e0 long terme. Votre di\u00e9t\u00e9tiste chez PronoKal vous apprendra \u00e0 reconna\u00eetre les pi\u00e8ges et vous fournira des techniques pour vous aider \u00e0 faire les bons choix. Vous apprenez \u00e0 manipuler les aliments de mani\u00e8re saine.<\/li>\n<\/ol>\n

    Avec ces 5 conseils, nous esp\u00e9rons vous aider \u00e0 prendre la bonne d\u00e9cision lors du choix d’un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne. La m\u00e9thode PronoKal est une m\u00e9thode scientifiquement fond\u00e9e, bas\u00e9e sur un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne faible en gras dans lequel une moyenne de 7 \u00e0 9 kg par mois peut \u00eatre perdue. Si vous souhaitez plus d’informations sur PronoKal et la m\u00e9thode, vous pouvez toujours nous joindre en remplissant le formulaire de contact.<\/strong><\/p>\n

    R\u00e9f\u00e9rences:<\/p>\n

    Li Z, Heber D. Ketogenic Diets. JAMA. 2020;323(4):386. doi:10.1001\/jama.2019.18408<\/a><\/p>\n

    Body Composition Changes After Very-Low-Calorie Ketogenic Diet in Obesity Evaluated by 3 Standardized Methods. J Clin Endocrinol Metab.\u00a02017 Feb 1;102(2):488-498. doi: 10.1210\/jc.2016-2385.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00abKeto\u00bb ou \u00abr\u00e9gime c\u00e9to\u00bb sont devenus des concepts populaires, mais il y a beaucoup de confusion sur le sujet. Dans ce blog, vous pouvez lire ce \u00e0 quoi vous devez absolument faire attention lorsque vous choisissez un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne. Avec un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne, les glucides sont \u00e9limin\u00e9s autant que possible. Cela produit des c\u00e9tones et […]","protected":false},"author":8,"featured_media":8859,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,14],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12664"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12664"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12664\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12955,"href":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12664\/revisions\/12955"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}