{"id":22123,"date":"2022-03-04T12:57:49","date_gmt":"2022-03-04T10:57:49","guid":{"rendered":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/pt\/?p=22123"},"modified":"2022-03-02T13:15:06","modified_gmt":"2022-03-02T11:15:06","slug":"pronokal-mostra-como-homens-e-mulheres-reagem-face-a-balanca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pronokalprewpes.omatech.com\/pt\/2022\/03\/04\/pronokal-mostra-como-homens-e-mulheres-reagem-face-a-balanca\/","title":{"rendered":"PronoKal mostra como Homens e Mulheres reagem face \u00e0 balan\u00e7a"},"content":{"rendered":"

Um estudo realizado pela Sociedade Portuguesa de Ci\u00eancias da Nutri\u00e7\u00e3o e Alimenta\u00e7\u00e3o na popula\u00e7\u00e3o adulta (18-93 anos) concluiu que 38,2% das mulheres e 64,5% dos homens t\u00eam pr\u00e9-obesidade ou obesidade. Homens e mulheres, s\u00e3o diferentes em muita coisa e como seria de esperar, a quest\u00e3o do aumento de peso ou vis\u00e3o que t\u00eam sobre o seu corpo, e a forma como reagem ao aumento de peso, \u00e9 tamb\u00e9m diferente. Assim, a PronoKal explica estas diferen\u00e7as. <\/strong><\/p>\n

Um homem com o mesmo \u00edndice de Massa Corporal que uma mulher, quando comparados, tende a apresentar cerca de mais 6% de tecido muscular do que a mulher, e cerca de 20% menos gordura. Isso faz com que o metabolismo basal do homem, ou seja, a quantidade de calorias que ele gasta para se manter ativo, seja maior que o da mulher.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a testosterona, entre outras hormonas que os homens t\u00eam em maior quantidade, facilita o aumento de massa muscular e a perda de gordura. Assim, fica percet\u00edvel de que o homem tem uma vantagem sobre a mulher na quest\u00e3o de eliminar gordura de forma mais r\u00e1pida. Mas, com exerc\u00edcios regulares e uma metodologia de perda de peso adaptada a cada um, tanto homens como mulheres, conseguem resultados na manuten\u00e7\u00e3o de uma boa forma f\u00edsica.<\/p>\n

Com uma dieta hipocal\u00f3rica, regra geral, enquanto os homens perdem mais massa gorda, as mulheres t\u00eam tend\u00eancia a perder mais massa muscular, enquanto uma dieta cetog\u00e9nica baixa em gorduras permite uma perda de peso essencialmente \u00e0s custas de gordura, para al\u00e9m da rapidez dos resultados que, ao serem percebidos nos primeiros dias, aumentam a motiva\u00e7\u00e3o e logo a ades\u00e3o ao plano alimentar.<\/strong><\/p>\n

Esta diferen\u00e7a pode dever-se \u00e0 quantidade de gordura que cada um tem e onde est\u00e1 localizada. Em m\u00e9dia, uma mulher adulta tem cerca de 20% a 25% de gordura. J\u00e1 um homem tem cerca de 15%, para al\u00e9m de ter mais m\u00fasculo.<\/p>\n

Segundo Marina Sofia Silva, nutricionista e gerente de \u00e1rea da PronoKal Portugal, \u201ccerca de 82% dos pacientes que perderam peso com a ajuda da PronoKal em 2021 era mulheres.<\/strong> Os homens s\u00e3o os que perdem peso mais rapidamente, cerca de 9kg num m\u00eas e s\u00e3o tamb\u00e9m os mais cumpridores, pois t\u00eam maior disciplina conseguindo mais facilmente chegar ao fim do tratamento. A grande maioria dos homens relata que resolveu come\u00e7ar a cuidar de si atrav\u00e9s de recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, ou da namorada, esposa ou filha. As mulheres por sua vez, t\u00eam mais iniciativa, mas muitas vezes n\u00e3o chegam a completar os programas, o que \u00e9 fundamental para a manuten\u00e7\u00e3o do peso ideal e evitar o t\u00e3o temido efeito ioi\u00f4\u201d.<\/p>\n

Quando a quest\u00e3o se prende com a motiva\u00e7\u00e3o, esta passa por voltar a verem-se bem no espelho, ganhar energia ou temas associados \u00e0 sa\u00fade como a diabetes tipo 2, dificuldade em engravidar ou dores musculares ou nos joelhos e nas costas, devido ao excesso de peso corporal.<\/strong><\/p>\n

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