O caminho para a gravidez \u00e9 diferente para cada pessoa. Algumas mulheres parecem engravidar facilmente, enquanto outras passam por um caminho um pouco mais dif\u00edcil, lutando com a infertilidade.<\/p>\n
De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o\u00a0Portuguesa<\/strong>\u00a0de\u00a0Infertilidade<\/strong>, estima-se que, em\u00a0Portugal<\/strong>, 15 a 20% dos casais em idade reprodutiva (cerca de 300 mil) sofra de\u00a0infertilidade<\/strong>.<\/p>\n A infertilidade pode ser causada por muitas raz\u00f5es e, embora, na maioria dos casos, as pessoas n\u00e3o tenham controlo sobre as causas que lhe contribuem, existem tamb\u00e9m alguns fatores modific\u00e1veis que podem influenciar quando se trata de engravidar, como \u00e9 o caso do excesso de peso ou da obesidade.<\/p>\n Como \u00e9 que o peso afeta a fertilidade?<\/strong><\/p>\n V\u00e1rias sociedades cient\u00edficas internacionais tornam a obesidade vis\u00edvel como uma doen\u00e7a que pode causar infertilidade e comprometer a sa\u00fade e a qualidade de vida das pessoas afetadas. Especificamente, as mulheres obesas s\u00e3o menos propensas a engravidar, e em casos de obesidade grave, \u00e9 reduzida para metade em compara\u00e7\u00e3o com as mulheres com um peso normal ou saud\u00e1vel.<\/p>\n A obesidade est\u00e1 associada \u00e0 disfun\u00e7\u00e3o na ovula\u00e7\u00e3o, e o excesso de gordura corporal pode desenvolver resist\u00eancia \u00e0 insulina, levando a altera\u00e7\u00f5es nas hormonas que regulam a ovula\u00e7\u00e3o. Por sua vez, o excesso de tecido adiposo afeta negativamente a qualidade dos ovos e a sua capacidade de fertiliza\u00e7\u00e3o, bem como o \u00fatero ou endom\u00e9trio, contribuindo para uma taxa mais elevada de abortos. Ou seja, mesmo que engravide, o excesso de peso tamb\u00e9m influencia a sa\u00fade da gravidez.<\/p>\n Al\u00e9m disso, a obesidade tamb\u00e9m parece afetar os resultados da reprodu\u00e7\u00e3o assistida, o que mostra que este problema se estende para al\u00e9m de uma desordem ovulat\u00f3ria.<\/p>\n Como \u00e9 que a S\u00edndrome do Ov\u00e1rio Polic\u00edstico (SOP) tem com fertilidade?<\/strong><\/p>\n Esta desordem merece uma men\u00e7\u00e3o separada, uma vez que pode causar infertilidade em 70% das mulheres que sofrem dela. O SOP \u00e9 muitas vezes associado com ganho de peso, excesso de gordura corporal e per\u00edodos irregulares.<\/p>\n Como consequ\u00eancia dos elevados n\u00edveis hormonais em mulheres com SOP, ocorre uma acumula\u00e7\u00e3o de gordura abdominal, levando \u00e0 resist\u00eancia \u00e0 insulina, hiperinsulinemia e lipoinflama\u00e7\u00e3o. Por sua vez, este excesso de gordura tamb\u00e9m afeta negativamente a qualidade dos ovos, a sua capacidade de fertiliza\u00e7\u00e3o, entre outras complica\u00e7\u00f5es gestacionais.<\/p>\n Ent\u00e3o, um peso saud\u00e1vel pode ajudar-me a engravidar?<\/strong><\/p>\n Estudos mostram que a perda de peso, a atividade f\u00edsica e a modifica\u00e7\u00e3o da dieta s\u00e3o favor\u00e1veis para pacientes com excesso de peso ou obesos que querem conceber.<\/p>\n No entanto, nem todas as dietas s\u00e3o eficazes. O excesso de peso geralmente tem diferentes doen\u00e7as metab\u00f3licas associadas a ele, especialmente em pessoas que t\u00eam SOP. H\u00e1 muitas dietas para emagrecer, mas voc\u00ea tem que escolher a que \u00e9 eficaz e segura, especialmente nestes casos que h\u00e1 uma dificuldade adicional, que ajuda a resolver problemas metab\u00f3licos.<\/p>\n V\u00e1rios estudos indicam que, com uma dieta cetog\u00e9nica muito baixa em calorias (VLCKD), como o M\u00e9todo Pronokal<\/a>, n\u00e3o s\u00f3 a perda de peso \u00e9 significativamente mais eficaz do que com uma dieta padr\u00e3o de baixas calorias alcan\u00e7ada, como tamb\u00e9m existem benef\u00edcios a n\u00edvel metab\u00f3lico: a lipoinflama\u00e7\u00e3o \u00e9 resolvida e a sensibilidade \u00e0 insulina \u00e9 melhorada,\u00a0 ambos associados \u00e0 infertilidade relacionada com a obesidade.<\/p>\n De facto, a metodologia Pronokal envolve uma suplementa\u00e7\u00e3o espec\u00edfica de DHA que ajuda a resolver a lipoinflama\u00e7\u00e3o do tecido adiposo.<\/p>\n No caso dos doentes com SOP, com uma elevada presen\u00e7a de gordura no abd\u00f3men, por sua vez prejudicial ao processo ovulat\u00f3rio e consequentemente \u00e0 sua fertilidade, a chave para a efic\u00e1cia do tratamento com PronoKal<\/a> \u00e9 o facto de se tratar de uma perda de peso que, quase 95%,\u00a0 \u00e9 feito \u00e0 custa da gordura corporal.<\/p>\n Um bom incentivo para chegar ao seu #PesoSaudavel<\/strong><\/p>\n Alguns quilos a mais n\u00e3o significam que n\u00e3o engravide, mas se o seu peso estiver num n\u00edvel pouco saud\u00e1vel, o seu m\u00e9dico pode sugerir que tente ajust\u00e1-lo para apoiar a sua sa\u00fade reprodutiva.<\/p>\n Incorporar h\u00e1bitos saud\u00e1veis no seu dia-a-dia pode n\u00e3o s\u00f3 ajud\u00e1-lo a engravidar e minimizar o risco de complica\u00e7\u00f5es, mas, acima de tudo, um peso saud\u00e1vel, tem efeitos f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos que podem significar um ganho na qualidade de vida.<\/p>\n <\/p>\n N\u00e3o se deixe levar pelo stress, veja aqui<\/a> um menu que a vai ajudar a se alimentar melhor nesta fase.<\/p>\n Quer mais informa\u00e7\u00f5es? 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